怎么提高新陈代谢
提高身体代谢首先要保证足够的营养摄入，要多吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物。
除了饮食，还需要进行适量的体育锻炼，这样能够很好的增加肌肉含量，减少身体脂肪比例，而且运动代谢能力会超过正常人。所以建议可以进行有氧运动，例如打乒乓球、羽毛球或者骑自行车等运动。
另外，平时要保证充足睡眠，避免长时间的熬夜。
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