吃什么补气
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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气是人体的五脏六腑功能活动的基础物质，对于气的产生，有先天之气和后天之气。对于气虚应该分清是先天的肾气亏，还是后天的脾胃不足，或者是肺气不足，进行补益。
常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、小豆、鲤鱼、鲫鱼、山药、泥鳅、韭菜等。这些食物对于人体有一定的补气和调理作用。饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、枇杷、芒果、菠萝等黄色的食物，也可吃些药膳进行补气。
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