元气不足如何补元气
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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元气不足又称为肾气不足，它治疗是补肾气为主。
在饮食上可以多吃补气、养血的食物，比如桂圆、红枣、动物肝脏、阿胶、板栗、黑木耳等；也可以口服些中药进行调理，比如有人参、当归、冬虫夏草、鹿茸、灵芝等，具体用药要以医生指导为准。
如果元气不足，会出现消化不良、食欲不振、头晕乏力、腰膝酸软、自汗多汗、没有状态没有精神等表现。除了在吃的上多注意以外，平时也要多注意休息，不要熬夜。
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