女性为什么不能吃紫薯
女性是可以吃紫薯的。
紫薯当中含有的脂肪及热量也是比较低的，可以减肥和瘦身，并且它里面含有植物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还能预防便秘的情况。紫薯里面含有的一些营养元素还可以防治夜盲症，提高视力促进血红蛋白的形成预防贫血，可以预防骨质疏松提高机体免疫力等。
虽然紫薯的营养价值也是比较丰富的，但是吃的时候也要注意适量，如果过量的使用可能会引起胃肠的不适。吃紫薯也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要饮食太单一。
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