怎么除湿气
祛除湿气的办法主要有：
1、食疗调理。胃肠系统与食物的营养、水分代谢有关，建议清淡、适度、均匀的饮食，减少脂肪、不易消化食物的进食，缓解胃胀气、炎症等症状的出现。
2、加强运动。身体湿气重，多是因吃过多的油腻食物、缺乏运动等因素造成的，造成水分积累在体内，导致湿气侵入脾脏，引发湿热疾病的出现。
3、背部刮痧、散热祛湿。背部刮痧可以促使毛细血管的活性增加，有利于身体散热祛湿。
4、拔罐。建议刚开始进行拔罐时，要注意选择体型较小的罐子，减少对皮肤的刺激。
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