小米山药粥的功效与作用是什么
小米山药粥有补脾养肺，固肾益精的功效。
首先，小米山药粥含有丰富的矿物质，维生素，氨基酸等等，有补气安神，调理脾胃的作用，不仅可以缓解消化不良，食欲不振等症状，还可以增强体质，提高人体的免疫力。
其次，经常摄入小米山药粥还可以防止脂质代谢异常和动脉硬化，对于降血糖也有着很好的辅助作用。
另外，山药中含有丰富的钙，可以有效的预防骨质疏松。
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