脾胃虚弱怎么调理啊
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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脾胃虚弱是一个脾虚症，患者表现为气虚乏力、食少讷呆、消化不良，调理脾胃虚弱可以从以下几个方面入手：
首先，可以用一些药食两用的食物进行食疗。山药具有健脾补气的作用，可以蒸食煮粥服用；大枣具有补气养血、健脾化湿的作用；炒菜的时候，加部分扁豆也可以治疗脾胃虚弱；脾胃虚弱的人消化能力也比较弱，要吃一些容易消化的食物，来保障所吃的东西能被吸收。
其次，脾胃虚弱，要注意适当的运动。活动四肢可以增强脾胃的消化功能，临床中看到通过运动，胃口和消化能力增强。经常运动的人，脾胃虚弱的症状，相对而言要好得多。
再者，脾胃虚弱的人要一个豁达的心胸，不要为一点小事反复纠结，这是伤脾胃的一个最主要的原因。
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