体内毒素太多怎么排毒
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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毒素太多排毒的方法有很多种。
首先，药物进行排毒。可以吃一些清热解毒的药物，例如金银花、连翘、蒲公英。
其次，食物上的排毒。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充体内的维生素，促进大便的排泄，例如苦瓜、黄瓜、猕猴桃葡萄等。
再者，通过生活习惯上来进行排毒，例如多喝水，多运动。慢跑、快走等有氧运动可以将体内的毒素以排汗的方式排出体外。
最后，饮食上不要吃辛辣和油腻的食物。允许的情况下可以选择蒸桑拿、针灸等方式促进体内毒素的排出。
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