湿气重的表现怎么调理
湿气重会表现出皮肤松弛，脸色发黄，情绪起伏大，食欲不振，腹痛、腹胀、腹泻，身体虚劳，疲倦无力等一系列的症状。日常生活中可通过食疗和锻炼来改善缓解。
对于湿热体质的女性来说，应该多吃一些芳香的蔬菜，如香菜，荆芥，藿香等。但是，这些菜性均温燥，不能吃太多；另外，黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，山药可以作为主菜来吃，有利于祛湿。此外，梨子，香蕉，丝瓜，西红柿，苦瓜，芦笋，莲藕等蔬果含有丰富的维生素，不但能补充人体所需的营养成分，还有清热泻火的作用， 能够祛除体内湿气。
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