跑步对肾虚有什么好处
跑步对肾虚是有一定好处的，可以通过跑步改善血液循环，加快身体新陈代谢，对病情的恢复有促进的作用。
但是要注意跑步的时间不要过长或者频率过快，不然不利于肾虚的恢复，反而会对身体有不好的影响。跑步之后要注意给身体补充足够的水分，而且要适当的休息。
如果肾虚的情况比较严重，也可以配合药物一同治疗。在饮食方面可以吃一些补肾的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳、羊肉、枸杞、山药、韭菜、海参、紫菜等。
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