吃腰果有什么好处
经常食用腰果有助于强身健体、提高身体抵抗力、抗氧化抗衰老等。
腰果富含多种不饱和脂肪酸，非常适合高血脂、冠心病患者服用，并可以用于补充体力、缓解饥饿，适合易疲倦的人食用。
它还含有多种维生素可增强抵抗力和抗氧化，能使皮肤有光泽、气色变好。另外，还含有钙、磷、铁等多种矿物元素，可以补充身体所需的重要矿物元素。
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