女人长期便秘怎么办
女性长期便秘可以通过以下方法进行改善。
第一，多喝水，水可以促进身体代谢，有利于大便的排出。
第二，多去运动锻炼，这样不仅可以提升体质，减少疾病的发生，而且运动还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
第三，在平时生活饮食上，选择清淡易消化的蔬菜水果，多进食粗纤维食物，避免辛辣刺激，过于肥腻的食物。
长期便秘对身体的危害非常大，会导致宿便停留在肠道内，长期下去会引起肠道中毒。
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