黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效是什么
黑豆黑米黑芝麻一起吃可以健脾养胃，补肾亮发，养颜美容，强身健体。
三者都是谷物，黑豆可以健脾利水，益气补肾，对于肾虚水肿，劳倦困乏，遗精遗尿，面目浮肿具有治疗作用。黑米开胃明目，滋阴健脾，益气固肾，日常生活中常用于烹制食品，便于获取，药性也相对平和。虽说有健脾开胃的功效，但由于性质过于黏腻难以消化，可能会导致滋腻困脾，脾胃虚弱或痰湿体质者应少食用。
黑芝麻味甘性平，能补益精血，润肺通肠，长肌肉，填骨髓。
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