男性备孕吃什么精子质量好
男性在备孕期间饮食应该合理搭配，这样可以增强精子质量。首先，需要补充蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、牛肉、蔬菜水果，这些含有维生素和纤维素的食物搭配，会增强身体抵抗力，促进精子的生长，提高精子的质量。
平时还需要适当的运动，通过运动也可以增强精子质量；也不能抽烟、不能饮酒，早睡早起，这样对精神都是比较好。
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