上夜班上火怎么降火
经常上夜班的人要注意适当调整生活习惯，平时尽量少吃辛辣刺激的食物，因为这类食物容易加重上火的症状。除此之外，可以适当补充水分，多饮水。还可以喝一些如菊花茶、柚子茶等具有清热泻火作用的茶饮。在生活中多吃一些像西瓜、梨子、柚子这类具有清热泻火的水果。
如果上火症状比较严重，可以在医生的指导下，用相关药物进行调理治疗，能够达到比较好的降火效果。
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