什么是睡眠肌痉挛
睡眠肌痉挛常见的原因有:
第一，高热、癫痫、缺钙等。
第二，腓肠肌痉挛，俗称小腿肚子痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳引起，往往在躺下或睡觉时出现。
第三，睡眠姿势不好。
第四，疲劳、睡眠、休息不足，导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛。
第五，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，寒冷刺激可引起肌痉挛。
要多吃高钙的食物，避免劳累，睡眠时注意保暖。
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