备孕男人吃什么能提高精子活力和质量
备孕期间男性吃的营养要丰富，能够提高精子的活力和质量，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃烧烤。
饮食上要合理，引起足够的重视，需要进一步的检查来确诊，进行针对性的治疗。想要提高精子的活力和质量，生活中一定要多参加户外的锻炼，增强个人的体力，例如可以慢走、跑步、爬山等，通过锻炼增强个人的体质，提高身体的免疫力。
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