跑步大汗淋漓好不好
跑步大汗淋漓好不好，取决于个人的身体情况。
首先，跑步是比较常见的一种锻炼身体方式，适当的跑步出汗，可以促进身体新陈代谢和血液循环，对心肺功能也有好处。只要注意出汗后不要着凉，以免引起感冒生病即可。而且出汗之后，要适当的喝水来补充身体所丢失的水分。
另外，对于体质虚弱的人，就不建议长时间的跑步。因为长时间的跑步，大汗淋漓会导致身体更加虚弱，要根据自身的身体实际情况而定。如果体质比较虚弱的人，可以适当的做有氧运动，微微发汗即可。
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