禁欲多久精子质量会高
如果想要提高精子的质量，首先要在一周左右的时间再同房，这样精子的质量是比较好的。
但是性生活也不能够过多、过频繁，否则对身体的健康，或者是精子的质量都会产生很大的影响。一周大概在2~3次左右是比较好的，不能够过度的劳累。
日常生活中，也要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜、手淫等，否则都会影响精子的质量。日常要多参加户外的锻炼，例如：可以慢走、跑步、爬山。
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