跑步之后大腿酸痛,多久能缓解
跑步之后出现大腿酸痛，这种情况一方面考虑是运动过于剧烈，导致体内乳酸产生增多，从而引起肌肉酸痛。这种原因导致的肌肉酸痛随着乳酸的代谢，在一两天之内会很快的缓解恢复。
一种原因考虑是由于运动量过于剧烈导致肌肉纤维损伤，也会引起肌肉酸痛。这种原因引起的肌肉酸痛恢复的要慢些，大约需要一周左右的时间。当出现大腿酸痛的时候，要注意休息，避免剧烈的活动。酸痛严重可以应用消炎止疼的药物缓解酸痛，也可以进行按摩，热敷等方法处理，都有助于促进酸痛恢复。
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