胸椎病的锻炼方法
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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建议患有胸椎病的患者在做了妥善的治疗获得缓解之后，可以采取如下的方式来进行锻炼：
第一，建议此类患者首先要对胸椎的部位进行拉伸。比如患者可以持续的在单杠上悬吊或者是练习倒立。当然，该类患者也可以在地垫上铺上泡沫轴，然后对背部进行按摩和拉伸。
第二，建议该类患者要增强背部的肌肉力量，比如可以使患者练习俯卧撑或平板支撑一类的锻炼。
第三，此类患者还要定期的进行持续的平路慢跑。
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