高抬腿会让腿变粗吗
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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高抬腿一般强度的锻炼是不会让大腿变粗的，这是因为高抬腿的时候锻炼的是股四头肌，通过高抬腿股四头肌收缩，这样可以增加股四头肌的力量，随着时间的延长，股四头肌的力量增强，围度也会增加，所以会出现变粗的现象，但是通过高抬腿可以减掉多余的脂肪，变粗壮的只是股四头肌的肌肉，一般情况下总体来看腿是不会变粗，所以不用过于担心。但是高强度的高抬腿锻炼，会使股四头肌的肌肉量增加很多，会引起腿粗的。
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