扭腰盘有瘦身效果吗
扭腰盘在一定程度上可以起到减肥的效果。
扭腰盘具有按摩足底穴位的作用，还能够锻炼腰部的肌肉，对于腹部有赘肉的女性来讲是非常好的一项瘦腰锻炼。但是在刚吃完饭之后不能扭腰盘，否则容易出现腹痛的现象，而且单纯的扭腰盘也无法达到良好的减肥效果。
建议爱美者要控制脂肪和热量的摄入，不要暴饮暴食，同时配合适当的体育锻炼，可以起到快速瘦身的效果。
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