扭伤了腰吃什么食物
腰部扭伤之后，在饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激食物。可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，西兰花，西红柿，苹果，香蕉，橘子等食物。可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，这些食物有助于促进恢复。
同时腰部扭伤之后，要注意休息。再损伤的急性期，可以进行冷敷，冷敷对于缓解肿胀疼痛能起到一定的作用。在恢复期可以进行热敷，还可以应用活血化瘀的药物治疗。
如果是单纯的软组织损伤，一般一两周左右可以恢复。如果损伤比较严重，出现剧烈疼痛或者活动受限的话，还应该及时去医院进一步检查治疗。
-
-
广州中医药大学第三附属医院 关节科
擅长： 股骨头坏死、小儿...
-
-
广州中医药大学第三附属医院 骨科
擅长： 用手法、中药、手...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长： 熟练开展下肢髓内...
-
-
湖南省肿瘤医院 骨软组织科
擅长： 擅长背阔肌皮瓣及...
-
-
邯郸市中医院 骨科
擅长： 骨科常见病，多发...
-
-
天津市北辰医院 骨关节科
擅长： 膝、髋关节置换手...
-
-
齐齐哈尔医学院附属第一医院 骨科
擅长： 各种常见的创伤，...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长： 擅长领域：乳腺外...
公众号
头条号
百家号