拉屎费劲怎么回事,排便困难怎么办
出现排便困难的情况一般是便秘引起的。便秘引起的原因有很多，比如，平时喝水量非常少，进食的是辛辣刺激，肥腻对胃肠道影响比较大的食物，吃完饭后久站久坐，不去运动，这些都会导致排便不畅的情况。
所以要多喝水，有利于促进身体代谢。加强运动锻炼，促进胃肠蠕动，还可以提升体质，在饮食上加强营养的补充，选择易消化且清淡的饮食，平时要多注意观察自己的身体状况，有异常现象伴随有身体不适时及时就诊。
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