早上空腹吃黄瓜能减肥吗
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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一些患者早上空腹吃黄瓜可以起到减肥的作用，黄瓜含有丰富的纤维素，并且含糖量较低，脂肪含量也较少，适合减肥的患者空腹食用，它可以促进患者肠道蠕动，加快体内宿便排出。
建议减肥的患者平时多吃绿色的蔬菜，像菠菜，油菜，油麦菜，生菜等，这类蔬菜同样可以起到饱腹的作用，另外还可以加强体内油脂排泄速度，患者除了控制饮食，还需要适当加强运动锻炼来达到减肥的效果。
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