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早上空腹吃黄瓜能减肥吗

孙婷婷
孙婷婷 主治医师

枣庄矿业集团中心医院 内分泌科

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一些患者早上空腹吃黄瓜可以起到减肥的作用,黄瓜含有丰富的纤维素,并且含糖量较低,脂肪含量也较少,适合减肥的患者空腹食用,它可以促进患者肠道蠕动,加快体内宿便排出。

建议减肥的患者平时多吃绿色的蔬菜,像菠菜,油菜,油麦菜,生菜等,这类蔬菜同样可以起到饱腹的作用,另外还可以加强体内油脂排泄速度,患者除了控制饮食,还需要适当加强运动锻炼来达到减肥的效果。

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孙婷婷 主治医师

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擅长:糖尿病及其急慢性并发症、甲亢甲减等、垂体、肾上腺等内分泌系统疾病
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