女人怎么提高免疫力
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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可以提高女人免疫力的食物有：蘑菇，黑木耳，银耳，人参，胡萝卜，灵芝，以及各种新鲜的蔬菜和水果。所以平时在饮食上不要挑食和偏食，也不要吃的太单一，更不能偏爱辛辣刺激生冷的食物，要注意营养健康，均衡饮食。
也可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育运动，这样能增强自身的体质，还能促进身体消化吸收，加快身体新陈代谢，对身体的健康也有很大的好处。而且，平时不要长时间的熬夜或者是劳累，要保证充足的睡眠时间，注意身体保暖，不能着凉，以免引起感冒生病。
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