治疗失眠的好方法
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于治疗失眠的办法，目前来看没有什么所谓的特殊有效办法。多数情况下失眠还是由于平时没有养成良好的生活习惯所导致出现的，比如说平时过于劳累，疲惫，精神紧张，工作节奏过快，心理压力过大，或者遭遇到了一些情感方面的问题就容易导致患者出现失眠
。主要表现为失眠多梦易醒，夜间入睡困难，白天精神状态差，精神无力，疲乏，时间较久的话容易导致出现植物神经功能紊乱，甚至引起神经衰弱。
治疗失眠首先要从根本上改变不良的生活习惯，积极的锻炼身体，保持良好的生活节奏，做到劳逸结合。其次，可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。
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