记忆力差的原因
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于造成记忆力差的原因比较多，多数情况下还是见于由于不良的生活习惯，不良的饮食习惯，不良的睡眠习惯所导致出现记忆力变差的情况。
临床上多见于一些青年人由于长时间熬夜玩手机，看电脑，每天晚上睡觉的时候比较晚，没有养成良好的睡眠习惯。
每天也不能保证有充足的睡眠时间，时间较久的话，就容易导致出现植物神经功能紊乱，这个时候就容易表现为出现明显的记忆力减退，记忆力变差，失眠多梦易醒等临床表现。
出现这样的情况，建议平时要改变不良的生活习惯，不要吸烟，不要饮酒，积极的锻炼身体，每天坚持30分钟以上的有氧运动时间，有助于帮助提高身体素质，改善记忆力。
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