吃什么增长记忆力
首先，人的记忆力是有所差别的，并且随着年龄的增长，记忆力缓慢减退是正常的。但是，确实有些食物是有助于提高记忆力的，比如蜂蜜、牛奶、鸡蛋、鱼类、大豆制品等，可以适当的多吃。
另外也要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，可以补充维生素。坚果类的食物也有助于增长记忆力，比如说核桃，花生等。除此之外，建议要保持良好的生活习惯，杜绝一些不良嗜好。
加强注意力的训练，也有助于提高记忆力。合理膳食，规律作息。坚持体育锻炼，增强抵抗力和免疫力，保持心情愉悦，都有助于减慢记忆力减退。
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