儿童睡眠不好怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于儿童来说，如果出现睡眠不好的情况，首先考虑为儿童平时没有养成良好的睡眠习惯，平时喜欢睡觉的时候比较晚。睡觉前还需要看手机，看电视，在睡觉前脑皮层过于兴奋就不利于入睡，长此以往的话，容易导致孩子养成不好的睡眠习惯，有可能还会导致出现植物神经功能紊乱或神经衰弱的情况。
出现这样的情况，首先要让孩子养成良好的睡眠习惯，尽量做到早睡早起，睡觉前不要看手机，玩电脑，可以平静地阅读一些书籍。
另外，在儿童睡觉前也要尽量鼓励孩子泡泡脚，或者是给孩子洗个热水澡，都有助于帮助孩子改善睡眠的情况，有利于孩子更好地入睡。
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