彻夜难眠怎么办
彻夜难眠就是整晚难以入睡，出现睡眠障碍，这种情况首先要找出引起睡眠障碍的原因是什么，是否因为工作压力大或者是心里紧张以及心里问题过多，精神压力大而引起神经难以放松导致难以入睡的现象。
如果是因为精神方面的压力的话，要适当调节好心情，睡前尽量避免小问题，睡前可以喝点牛奶或者是吃两片谷维素有助于安睡。
如果经过调理以后，仍然存在明显的睡眠障碍，难以入睡的话可以考虑口服镇静安眠药定等改善睡眠，长期失眠对身体影响是比较大的。
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