吃什么记忆力好
吃什么会改善记忆力，我们可以多吃些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增强大脑功能，改善记忆力。
像黄豆类富含大豆卵磷脂可以适当多吃一些，牛奶、蛋类富含优质蛋白的食物含卵磷脂相对较多，以及坚果类核桃、杏仁、开心果等也富含卵磷脂较多，适当多吃可以增强记忆力改善脑功能。
但主要还是要保证充足的睡眠，避免劳累熬夜。
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