如何瘦腰腹
瘦腰腹的方法很多：
第一、是类似自行车运动，即躺在地上双手抱头，左膝盖弯曲臂靠近胸前，右手掌靠近左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来，再换一边交替进行；
第二、健身球上屈曲运动，躺在健身球上，下背部接触球体，双手在胸前交叉或者抱住头部，腰部用力将上半身抬起离开球面，尽力保持健身球的平衡，然后重复动作。
其他的比如有平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等等，重要的是科学合理，持之以恒的锻炼方法。
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