失眠是什么
所谓的失眠主要指的是以下的情况，第一种情况是存在明显的入睡困难。
第二种睡眠非常的浅，患者难以进入到深睡眠，因此休息非常不好，第二天仍然感到非常的困倦。
第三，入睡之后非常容易早醒，而且醒后再次入睡会更加困难。第四，如果患者有一些非常生动，可怕的梦境，影响到患者的休息，也算是失眠的。
长期的失眠会给患者的身体和心理带来非常大的危害，要进行积极的干预的，首先是一些生活方式的干预。
不要喝一些咖啡、喝一些浓茶，或者是一些兴奋性的饮料，养成良好的睡眠卫生习惯。
第二，保持情绪的平稳，学会释放压力，不要有太大的心理压力。
另外，长期失眠也可以服用一些相应的催眠药物进行治疗的，药物的服用一定要遵从医嘱。
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