治疗失眠的有效方法
引起失眠的原因有很多方面，比如说精神方面的压力，或者是气血虚弱，工作压力大，劳累过度。
也会容易引起失眠，如果是因为精神方面的压力，那么要调整情绪方面以及心理方面的压力问题，睡前避免思考问题，要放松精神，睡前可以喝点牛奶，或者做点舒缓的运动，有助于促进睡。
如果是因为气血虚弱，或者内分泌的紊乱引起的，那么可以适当口服点谷维素，喝点生脉饮，或者是九强老沥青或者天王补心丸，改善气血虚弱，有助于缓解失眠。
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