每天跳绳3000多久能瘦
每天跳绳3000个多久能瘦，依据每个人的个人体质，而有一定的差异性。通过跳绳减肥，这是一种比较常用的减肥方法。跳绳的运动量是相对较大的，建议在刚开始减肥的时候，不要一开始就跳绳3000个，而是需要坚持循序渐进。
刚开始的时候，可以由跳绳100个慢慢的叠加，最终变成3000个。坚持循序渐进的进行减肥，效果会更好。
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