想睡睡不着怎么办
如果偶尔几次出现想睡睡不着，不用特别在意，可能和最近心情比较兴奋、喝了一些兴奋性的饮料等有关系的，注意休息，放松心情，一般很快缓解。
如果长时间出现这种情况，需要进行积极的处理的：第一，在白天的时候可以多从事一些户外运动，从事一些体育训练，这样可以让身体得到锻炼，让大脑得到放松，对于晚上的睡眠也有很大的帮助作用。
第二，如果睡不着，是可以服用相应的苯二氮卓类的药物的，很多人担心服用这一类药物之后会出现一些成瘾性、依赖性、有不良反应，但是，如果睡不着觉，不良反应是更大的。所以药物还是建议服用的，要在医生的医嘱下进行。
第三，患者也可以平时多吃一些能安神的食物，比如小米、红枣等。
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