吃什么增加记忆力
记忆力对人体是非常重要的，比较好的记忆能够加快学习效率。
如果记忆力比较差，甚至是有疾病导致的记忆减退，比如老年痴呆会给生活造成非常大的困扰，所吃的东西增加记忆力的主要是以下的方面：
第一多吃富含B族维生素的食物，这些食物主要在五谷杂粮和一些动物的肉中，比如一些小米、大豆、荞麦、高粱等含有丰富的B族维生素，还有动物的肝脏等也可以多吃点。
第二要多吃优质的蛋白质，像牛奶、鸡蛋、瘦肉，这些优质蛋白质对神经元有明显的营养作用，是可以多服用的。
另外增加记忆力最重要的是要加强训练，包括思维的训练和身体的训练。
一定要多看书、多学习，掌握新知识，多参加有氧运动，这样才能够明显增加记忆力。
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