失眠如何治疗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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对于失眠要判断是由于生理性原因导致出现的失眠还是由于器质性疾病引起的失眠，生理性的原因多数见于平时没有养成良好的生活习惯、吸烟、饮酒、长时间熬夜、睡觉前看手机、看电脑、通宵玩游戏导致出现失眠。
时间较久的除了造成入睡困难、失眠、多梦、易醒等临床表现以外，容易导致患者出现明显的植物神经功能紊乱、神经衰弱，严重的情况下会对患者的身心健康造成影响。
治疗失眠首先养成良好的生活习惯、饮食习惯和睡眠习惯，早睡早起，睡觉前尽量不要玩手机、玩电脑。
不喝浓茶、不喝咖啡，可以选择泡热水澡或者是用热水泡脚，有助于帮助更好的入睡。
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