睡眠不好吃什么好
睡眠不好的病人，建议吃以下的食品和药品，第一种患者可以吃一些富含B族维生素的食物，这类食物富含大量的维生素，能够调节植物神经，有帮助睡眠的作用。
这些食物主要是一些瘦肉，一些大米，小米，高粱，荞麦含的都比较多，建议多吃这一些食物。
第二患者可以服用一些具有安神作用的中成药物，这类药物副作用比较小，有一定的安神作用，也是可以帮助睡眠的。
第三患者可以在睡前喝一些牛奶，喝牛奶也是有助于睡眠的。
第四，药物方面，患者可以服用谷维素，维生素B1，维生素B12，都是对睡眠有好处的，必要的时候可以服用相关的镇静催眠药物来进行治疗。
大部分患者服用这些药物后，症状都会得到明显的缓解的，但是一定要定期随诊。
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