晚上老失眠怎么办
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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晚上老出现失眠的情况，首先考虑为平时没有养成良好的睡眠习惯。睡觉前喜欢看手机玩电脑，经常熬夜通宵打游戏，时间较久就容易导致出现明显的植物神经功能紊乱，出现失眠多梦易醒，白天容易犯困，精神状态差。
如果时间较久很容易的会对患者的身心健康造成影响。出现这样的情况时，首先建议平时要养成良好的睡眠习惯，睡觉前尽量不要看手机，看电脑，也不要喝浓茶，喝咖啡，而是应该多注意休息。
尽量选择在睡觉前保持平静的心态，适当的喝一点红酒或者牛奶，有助于改善睡眠。另外，还可以通过服用药物来帮助改善状态，比如可以口服谷维素和安神补脑液等。
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