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跑步时腹痛该继续跑吗

: 李常月 主任医师
七台河市人民医院普外科
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跑步时突然出现的腹痛，可能就是经常说的岔气。出现这种情况的原因，可能是忽然剧烈运动，也可能是刚吃完饭，身体还没完全消化食物引起的，出现这种情况可以继续慢跑。

建议跑步前充分热身，以速度很慢的跑步为好，跑到微微出汗。起跑前作好拉伸运动，起跑后先慢跑，然后逐渐加快。注意呼吸，两步一呼两步一吸，或三步一呼三步一吸，注意保持呼吸频率和节奏别乱，要做到吸深呼长，不要做短促的呼吸，呼吸一定要跟着步伐走。

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七台河市人民医院普外科; 擅长：甲状腺、乳腺疾病，肝胆疾病等

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