仰卧起坐第二天腹部痛还要做吗
仰卧起坐第二天出现腹部酸痛的原因，通常是因为训练的幅度达到甚至超过了肌肉本身的承受范围，造成了我们常说的撕裂，以及肌肉的无氧运动，才会出现酸痛的现象，这种现象不止发生在腹肌上，在所有肌肉上都会出现，常常见于久不运动的人。
如果第二天腹部酸痛感明显缓解或消失，可以继续做运动。如果第二天酸痛感依然存在，那么最好是休息至酸痛感消失后，再继续训练。如果酸痛感持续时间过长，比如连续持续了4、5天仍不缓解，就说明训练强度过大了，已经造成了肌肉的损伤，这时必须调整训练的强度。
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