晚上失眠怎么调理
睡眠对于人的健康是非常的重要的，如果晚上长期失眠，患者会出现第二天明显的注意力不集中，学习能力的下降，工作效率降低。还会造成一些慢性的头痛，头晕等相关的表现。
也会造成一些其他系统的疾病，比如会出现消化功能的紊乱，也容易诱发心脏病和脑血管疾病的，因此保证充足的睡眠是非常的重要的。
如果晚上经常失眠，建议是做以下处理的。第一患者要养成非常良好的睡眠卫生的习惯，睡前保持平静的心情，不要做一些剧烈的运动，也不要看一些比较紧张的故事等。
第二，如果长期失眠是可以服用一些中成药物进行治疗的，主要是用一些有安神作用的中成药物。
第三，可以服用相应的镇静药进行治疗，键推荐一些新型的非苯二氮卓类的药物。
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