睡眠瘫痪是什么
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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睡眠瘫痪就是一种睡眠障碍，引起的病因可能与生活压力过大，作息不规律熬夜或者与失眠、焦虑有关系。
临床上主要会表现为刚刚进入睡眠或者是还没有清醒的时候，虽然可以看到周围的东西和听到周围的声音但是并不能移动四肢也不能发声，而且会出现一些幻觉感觉到呼吸困难。
出现这种症状的话建议最好还是快速旋转眼球，同时可以进行眨眼收缩嘴唇周围的肌肉，可以有效的缓解症状。
平时一定要注意避免压力过大，可以适当的多喝些牛奶吃一些核桃、莲子等食物，一定要保证充足的睡眠适当的参加一些有氧运动。
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