运动心率多少在正常范围内
运动时的心率正常的范围以不引起心慌,不胸闷,呼吸顺畅不费劲等不适症状为标准。正常人的心率是60到100次每分钟,在运动后的状态下会相对于基础心率有所增加,随着运动的剧烈程度的增加,心脏做功负荷增加,心率会逐渐增快,而增加的具体数目会因人而异。
所以,建议大家运动量需要适宜,以不引起心慌,胸闷为宜。建议既往具有心脏基础疾病的人群,在选择运动项目时,不要进行过于激烈的运动,防止诱发心脏的旧病复发。
运动时的心率正常的范围以不引起心慌,不胸闷,呼吸顺畅不费劲等不适症状为标准。正常人的心率是60到100次每分钟,在运动后的状态下会相对于基础心率有所增加,随着运动的剧烈程度的增加,心脏做功负荷增加,心率会逐渐增快,而增加的具体数目会因人而异。
所以,建议大家运动量需要适宜,以不引起心慌,胸闷为宜。建议既往具有心脏基础疾病的人群,在选择运动项目时,不要进行过于激烈的运动,防止诱发心脏的旧病复发。
北华大学附属医院 心血管内科
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功效主治:
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