45岁跑步心率多少正常
跑步的时候会有心跳偏快的情况，一般进行跑步运动的时候，心率控制在120次每分钟到160次每分钟之间就可以的。如果心率过度的偏快，容易导致出现有胸闷、憋气等情况。
建议还是要适当减少跑步的时间，不要跑步太快，避免引起过度劳累，否则对于心脏也会造成损伤。如果本身有异常的心脏方面的疾病，就要减少运动量，避免引起心跳过快，否则会引起心脏供血不足。
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