慢跑心率160～170正常吗
对于慢跑时心率160~170，如果是年轻人那么这个结果是正常的。如果是中老年人那么这个结果就不正常了，您要马上停止跑步并观察身体状况。
慢跑作为有氧运动，是一些三高、肥胖患者首选治疗方式。慢跑最佳心率范围是不固定的，不同的年龄段心率是不一样的。慢跑最佳心率计算公式为：心率=（220~年龄）×（60%~80%）次/分。维持在这个最佳范围之内进行慢跑是最有利减脂和心血管系统的加强与提升。保持最佳运动效果对运动安全非常重要，所以一定要注意心率的变化防止损伤身体。
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