维生素c可以早上空腹吃吗
尽量不要在早晨空腹吃维生素c，因为维生素c偏酸性，空腹食用对胃肠道会有刺激，可能会出现反酸、烧心等症状，有的人会影响食欲。建议维生素c最好在餐后一小时吃比较好，维生素c能够改善机体的新陈代谢，有利于能量的代谢。如果平时不偏食，每天吃新鲜蔬菜以及水果，那里面已经含有了大量的维生素c，是不需要再补充维生素c的。
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